Café et sourire : mission possible
Comment préserver la blancheur de vos dents sans renoncer à votre latte du matin
Pour beaucoup, le café, c’est sacré. C’est l'élan qui propulse la journée, le petit plaisir d’un après-midi pluvieux, ou encore l’excuse parfaite pour une pause bien méritée. Mais si vous avez déjà remarqué que votre sourire semblait un peu moins éclatant après quelques mois de cafés quotidiens, vous n’êtes pas seul(e).
Est-ce pour autant qu’il faut renoncer à votre dose de bonheur caféiné ? Rassurez-vous : il est tout à fait possible de concilier café et sourire éclatant. On vous explique comment !
Oui, le café tache… mais ce n’est pas irréversible
Le café contient des tanins, des composés naturels qui ont tendance à se fixer à l’émail des dents et à y laisser une teinte jaunâtre ou brunâtre. Pas très glamour, on vous l’accorde. Mais la bonne nouvelle, c’est que ces taches sont généralement superficielles. Elles ne sont pas dangereuses pour la santé bucco-dentaire et peuvent être atténuées (voire éliminées) avec quelques gestes simples!
Nos 6 astuces pour garder un sourire lumineux (même après 3 cafés)
1. Privilégiez le café noir
Moins il y a d’ajouts (comme le sucre ou le lait), moins le café est collant et susceptible d’adhérer à vos dents. En plus, le café noir contient moins de calories !
2. Utilisez une paille (surtout pour les cafés glacés)
Cela peut paraître surprenant, mais boire votre café à la paille permet de limiter le contact avec vos dents.
Moins de contact = moins de taches.
3. Ne le sirotez pas toute la matinée
Chaque gorgée relance l’exposition de vos dents aux pigments. Il vaut mieux le boire dans un délai raisonnable, puis passer à autre chose (comme un bon verre d’eau).
4. Rincez votre bouche après avoir bu
Un simple rinçage à l’eau aide à neutraliser les acides du café et à éliminer une partie des résidus avant qu’ils ne s’incrustent.
5. Brossez vos dents… mais attendez un peu
Après le café, attendez environ 30 minutes avant de vous brosser les dents. Cela permet à votre émail de se « reminéraliser » naturellement et évite de l’abîmer en le brossant trop tôt.
6. Consultez votre hygiéniste régulièrement
Rien ne remplace un bon nettoyage professionnel. En plus de retrouver un sourire éclatant, vous recevrez des conseils personnalisés adaptés à vos habitudes (oui, même celles liées au café !).
Verdict : buvez votre café, gardez votre sourire
Le café fait partie de votre quotidien ? Très bien. Tant que vous adoptez quelques bons réflexes, il n’aura pas le dernier mot sur votre sourire.
Entre hygiène rigoureuse, petites astuces et visites régulières chez votre professionnel(le) dentaire, votre éclat naturel est entre de bonnes mains.
